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運動有助改善長期記憶力

來源:www.cpia.org.cn 作者: 2014-6-6

摘要: 據美國《醫學快報》5月2日報道,美國密歇根州立大學的認知神經科學家發現,做運動,特別是做有氧運動可以改善人的長期記憶力,換句話說,不經常鍛煉的人,記性可能也不怎么好。第二天,研究人員考察了他們對這些詞語的回憶情況,以評估其長期記憶能力。長期記憶力是指人們能夠記住30秒鐘之前發生的事情。這些大學生還在跑......


據美國《醫學快報》5月2日報道,美國密歇根州立大學的認知神經科學家發現,做運動,特別是做有氧運動可以改善人的長期記憶力,換句話說,不經常鍛煉的人,記性可能也不怎么好。

研究人員召集了75名大學生,讓他們參與了為期兩天的試驗。第一天,志愿者被要求記住一些詞語,如“宿營”、“追蹤”等。第二天,研究人員考察了他們對這些詞語的回憶情況,以評估其長期記憶能力。長期記憶力是指人們能夠記住30秒鐘之前發生的事情。這些大學生還在跑步機上進行了鍛煉,以測量他們的氧氣消耗量,作為其有氧運動能力的衡量指標。在考慮了志愿者的體重、體脂百分比、年齡和性別因素之后,分析結果顯示,隨著時間的推移,有氧健身能力差的大學生會逐漸喪失長期記憶力。

發表在《認知、情感和行為神經科學期刊》上的這項研究成果提醒那些慣于久坐的人,應當多進行有氧鍛煉,以增強身體素質,進而改善他們的長期記憶力。



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