主題:按摩

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這兩個保養是騙女人的

1.卵巢按摩
網上宣稱按摩卵巢有助于促進血液循環,幫助卵巢恢復年輕狀態。實際上,女性卵巢位于女性盆腔內,內有骨盆保護,根本就不需要通過按摩來保健。有的商家為了賣出一些所謂的卵巢保養精油,還會鼓吹利用精油按摩卵巢的好處,但其實,商家售賣的所謂精油成分不明,若精油含有大量激素成分,對身體而言無疑是種危害。
2.卵巢熱敷
 
 熱敷,對卵巢而言都沒有直接的作用,熱敷腹部,最多能緩解一下女性經期小腹墜痛的現象,或改善盆腔炎引起得疼痛。部分患有卵巢囊腫的人會使用粗鹽熱敷肚皮,其實這種偏方是沒什么效果的,若患有卵巢疾病,應該及時前往醫院診治。
3.服用保健品
不知為何,現實中很多上了年紀的中老年人對保健品都有一股迷之信任感,有人表示,服用保健品一段時間后,身體真的恢復元氣了,但實際上,氣血變好、皮膚紅潤等,都是保健品中的“激素”在起作用,如果長期攝入這些激素含量大的保健品,或會增加女性患乳腺癌、子宮內膜癌得概率,我們千萬不能飲鴆止渴!

日期:2020年12月16日 - 來自[天下奇聞]欄目

冬天泡腳不可不知的3件事

 1、下身泡湯上身按摩

  泡腳的時候,請大家就好好休息,放下手機,人放松了,血管也自然更流通。而泡腳的時候,能為自己于頭部、耳后、手臂好好按摩,就可以把血液上引,速進血液流通。

  2、泡腳時同事補充水分

  泡腳時人會冒汗,最好能同時飲暖水或姜茶,能補充流汗而失去的水分之余,也可以及時內外協助拍排出寒氣。廣告

  3、泡完立即抹干保暖

  泡完腳之后,記緊好好抹干兩腳,因為溫水會令足部之皮膚毛孔擴張,若在寒冷時刻,更加要穿上保暖的拖鞋。不加以保暖,便有機會著涼,到時便得不償失了!

日期:2020年1月9日 - 來自[生活]欄目

陽痿早泄怎么辦?陽痿早泄的按摩調理法

 怎么辦?陽痿早泄是男性常見的性功能障礙,但不少人對于這類癥狀的調理方法不是很了解,那么陽痿早泄該怎么調理呢?陽痿早泄可以試試以下這些按摩法,對預防和緩解陽痿早泄都有很好的幫助。

  男人陽痿早泄的按摩方法

  1.牽拉陰莖及睪丸

  用右手或左手把陰莖及陰囊一同握于掌心,輕輕向下牽拉150-200次,其拉力以陰莖及睪丸有微酸脹或小腹兩側有輕度牽拉感為準。

  2.捻動精索

  以雙手拇指、食指、中指對稱捻動陰莖根部、陰囊上方之精索,其用力以出現輕度酸脹或舒適感為度,左右各50次。

  3.按摩涌泉

  以左手按摩右足心涌泉穴100次,以右手按摩左足心涌泉穴100次,若每晚熱水足浴后按摩療產更為理想。

  4.搓揉睪丸

 

  以雙手的食指、中指托住同側睪丸的下面,再用拇指按壓其上,如數念珠一樣輕輕揉搓兩側睪丸,其壓力以睪丸不痛或微酸脹為宜,左右各150-200次。

  5.按摩腹股溝

  用雙手拇指、食指、中指指腹向陰莖根部方向自外而內對稱按摩兩側腹股溝,按摩之力宜輕柔舒適不痛為度,左右各50次。

日期:2018年1月20日 - 來自[男科選藥]欄目

按摩“五心”養神健體

 人體的精氣神是人體活動的根本,古人稱為“三寶”。精是基礎,氣是動力,神是統帥,思想意識及一切生命活動都由神來指揮。《素問》說:“得神者昌,失神者亡。”人步入老年,要診惜“三寶”,更要激發神的功能。為此,可對身體中心穴位,即“五心”,經常按摩,可以養神健體。

  頂心:即頭頂中心的百會穴,位于頭頂正中線與兩耳尖連線的中點。用中指按摩揉壓2~3分鐘。可醒腦提神,振奮精神。

  胸心:即膻中穴,位于胸部兩乳頭連線的中點。可用拳輕扣2~3分鐘,也可用手指并攏往下捋120次。可順氣消怒,穩定心神。

  臍心:即神闕穴,位于肚臍。可用手掌順時針按揉60圈,再逆時針按揉60圈。此穴為先天之本,生命之根,也是藥療的常用穴位。可溫經通絡,散結通神。

  手心:即手心的勞宮穴,位于握拳屈指中指尖處。用拇指按摩揉壓2~3分鐘。可清心固神,養心解慮。

  腳心:即腳心的涌泉穴,位于足底前1/3處。用同側手握住足踝部, 再用對側手掌在該穴上下按摩2~3分鐘, 也可用拇指在該穴按揉2~3分鐘。可激發腎精,滋養心神。

日期:2017年11月30日 - 來自[健康快訊]欄目

按摩能止痛經

 按摩能止痛經 痛經的7大過錯認識須知

  留意痛經的7大過錯認識

  過錯一:憑經歷吃藥。

  痛經分為原發性痛經和繼發性痛經,前者是生理上不曉暢形成的,后者是由不同的生殖道器官病變引起的,不管哪種痛,都應該在醫師指導下用藥。特別是繼發性痛經,如果用藥不妥,可能釀成大害。即使是同一種生殖器官疾病引起的痛經,也有不同的病因,也可能在用藥品種、劑量上有很大的不同,不能一概而論。比如說,你朋友的痛經可能與你一樣十分劇烈,可是她可能服用一些消炎止痛片能好,你卻不必定能好,說不定還有副效果。

按摩能止痛經 痛經的7大過錯認識須知

  過錯二:溫熱能徹底感染痛苦。

  事實上,這個辦法關于一部分人是有效的,可是關于另一部分人卻徹底沒有效果。這是因為每個人的體質都不一樣,因此痛經的原因也不一樣。從中醫的視點來說,人的體質可以分為虛、實、寒、熱之分,而痛經也能分為虛寒、濕熱等等多品種型。虛寒型體質比較多見,這種情況予以“溫熱療法”很對癥,但關于其他類型者就不必定有效了。即便是虛寒體質的人,這種溫熱效果其實也很有限,如果痛苦比較嚴重的話,往往還需要借助其他辦法來解決。

按摩能止痛經 痛經的7大過錯認識須知

  過錯三:按摩驅痛。

  針灸、按摩一向被認為是治療痛經的好辦法,原因是經過對某些穴道(如關元、氣海、足三里、三陰交等)經絡傳導的影響,可以緩解子宮痙攣和盆腔瘀血,起到止痛效果。盡管按摩確實可以起到緩解痛經的效果,可是如果你是在經期去按摩的話,那就徹底是過錯的做法了。經期接受按摩不只不能緩解痛經,還會導致子宮出現問題,加劇你的痛經癥狀。如果按摩師的辦法不妥,不能很好的操控強度的話,引發的副效果就會更加嚴重了。最合理的辦法是在月經前后,而不是月經傍邊進行按摩治療。即便如此,也應事先查清痛經是功能性還是器質性的,如果是器質性的,應先將病因去除。

日期:2017年11月26日 - 來自[認識痛經]欄目

按摩能止痛經

 按摩能止痛經 痛經的7大過錯認識須知

  留意痛經的7大過錯認識

  過錯一:憑經歷吃藥。

  痛經分為原發性痛經和繼發性痛經,前者是生理上不曉暢形成的,后者是由不同的生殖道器官病變引起的,不管哪種痛,都應該在醫師指導下用藥。特別是繼發性痛經,如果用藥不妥,可能釀成大害。即使是同一種生殖器官疾病引起的痛經,也有不同的病因,也可能在用藥品種、劑量上有很大的不同,不能一概而論。比如說,你朋友的痛經可能與你一樣十分劇烈,可是她可能服用一些消炎止痛片能好,你卻不必定能好,說不定還有副效果。

按摩能止痛經 痛經的7大過錯認識須知

  過錯二:溫熱能徹底感染痛苦。

  事實上,這個辦法關于一部分人是有效的,可是關于另一部分人卻徹底沒有效果。這是因為每個人的體質都不一樣,因此痛經的原因也不一樣。從中醫的視點來說,人的體質可以分為虛、實、寒、熱之分,而痛經也能分為虛寒、濕熱等等多品種型。虛寒型體質比較多見,這種情況予以“溫熱療法”很對癥,但關于其他類型者就不必定有效了。即便是虛寒體質的人,這種溫熱效果其實也很有限,如果痛苦比較嚴重的話,往往還需要借助其他辦法來解決。

按摩能止痛經 痛經的7大過錯認識須知

  過錯三:按摩驅痛。

  針灸、按摩一向被認為是治療痛經的好辦法,原因是經過對某些穴道(如關元、氣海、足三里、三陰交等)經絡傳導的影響,可以緩解子宮痙攣和盆腔瘀血,起到止痛效果。盡管按摩確實可以起到緩解痛經的效果,可是如果你是在經期去按摩的話,那就徹底是過錯的做法了。經期接受按摩不只不能緩解痛經,還會導致子宮出現問題,加劇你的痛經癥狀。如果按摩師的辦法不妥,不能很好的操控強度的話,引發的副效果就會更加嚴重了。最合理的辦法是在月經前后,而不是月經傍邊進行按摩治療。即便如此,也應事先查清痛經是功能性還是器質性的,如果是器質性的,應先將病因去除。

日期:2017年11月26日 - 來自[認識痛經]欄目

扭傷后怎么用藥最好?

步入四月,天氣升溫,不少人也開始出門運動鍛煉身體,運動過程中如不注意,容易出現跌打扭傷,此時應如何處理?如何用藥最好?一、觀察扭傷處是否破潰如患處破潰,如使用正紅花油等活血止痛類藥物,會導致血流速度加...即將發布

日期:2017年4月19日 - 來自[用藥指南]欄目

節后胖三斤?!如何快速減肥

春節長假,不少市民由于頻繁參加各種聚會,攝入了過多的高蛋白、高熱量食物,導致體重上升。

下面是小編向渴望減肥的朋友們推薦的8種減肥方法。

特效仰臥起坐

腹部肥胖人群可做特效仰臥起坐,它對減少腹部脂肪效果非常理想。動作開始時,運動者需要仰面躺在床尾,臀部以下則需探出床外。躺好后,逐漸彎起膝蓋,將大腿置于腹部上方。雙手在身體兩側水平張開,然后手掌放于臀部下方。隨后腹部用力帶動雙腿,以緩慢數到10的速度將腿往前伸直。注意此時腳尖必須向上并使身體成為一條直線,完成后在頂端稍作停頓,再以數到5的速度彎曲膝蓋,將大腿還原到起始位置。在整個運動過程中背部、肩膀、手臂都必須保持放松,主要發力部位應該是腹部。每日所做次數,各人依據自身身體情況自定。

縮腹步行

腹部肥胖人群還可運用腹式呼吸做縮腹步行。這種方式的要領是在吸氣時腹部要充分膨脹,呼氣時腹部則需要收縮,且盡可能地收緊。它有助于刺激腸胃蠕動,促進體內廢物排出,增加肺活量。進行縮腹步行時應該按照如下方法進行:在日常步行和站立時要用力縮小腹并配合腹式呼吸,這樣可以讓小腹肌肉變得結實。剛開始采用這一方法時會不太習慣,但只要隨時提醒自己縮腹步行,就會很好地達到減肥目的。這樣堅持幾個星期以后不僅可以使小腹趨于平坦,連走路的姿勢也會更優美。

座椅減肥訓練

適合辦公室人群使用的座椅減肥訓練。坐在靠背椅的邊上雙手反抱椅背,感覺好像要從椅子上滑下來。這時候要盡量放松身體,盡可能地弓背塌腰,使腰部盡量貼到椅面上。然后雙腳輪流做蹬自行車動作,這時一定要注意放松腿部肌肉。運動時需要一只腳向下伸,且越低越好,只要不觸及地面即可,同時另一只腳彎曲向上,且越高越好。也可以雙腿同時向上彎曲再同時向下伸展,做動作時腰部需盡量貼近椅面。這些動作需要每天練習一至兩組,每組不少于20次。

按摩

除了運動,按摩也是一種常用且簡單易行的減肥方法。它主要是利用揉捏等動作,并配合具備減肥效果的按摩霜,去達到改善體內脂肪含量的作用。因為按摩可以提高皮膚的溫度從而實現大量消耗能量,并可以促進腸蠕動、促進血液循環,使多余水分排出體內。按摩的基本方法:以肚臍為中心做類似畫問號方式進行,先按摩右側,后按摩左側。每天按摩1次,每次左右兩側各按摩30至50次。

粗鹽

粗鹽對抗脂肪法。粗鹽具有發汗作用,所以它可以起到排出體內廢物和多余水分的作用。此外,粗鹽還可以起到促進皮膚新陳代謝、軟化污垢,補充人體所需鹽分、礦物質,使肌膚細致、緊繃的作用。這種減肥方式的做法為:首先購買幾袋粗鹽,每次洗澡前取一杯加上少許熱水拌成糊狀涂在腹部。10分鐘后用熱水把粗鹽沖洗干凈,也可以經按摩后再沖掉然后開始洗澡。另一種方法,是洗完澡后在手掌上撒一大匙粗鹽進行腹部按摩,按摩時不可以太用力,以免把皮膚搓得更加粗糙。肌膚比較敏感者則可以使用較細的沐浴鹽代替粗鹽。

腦力勞動減脂法

生理學家研究指出,人體腦力勞動的強度越大,體內所消耗的營養物質越多,因此人們可以通過這樣方法達到減肥目的。想要減肥的人可以通過讀書、繪畫、練字、寫作、演算數學、學習技術等方法,使大腦每天都有一定的時間處于緊張狀態。這種方法不僅可以達到減少體內脂肪目的,還可積累知識,提高修養。

保鮮膜減肥法

正確的減肥方法它是身上附著贅肉的部位涂上薄而均勻的白色凡士林,然后用保鮮膜將涂抹過凡士林的部位包裹起來。包裹時一定要將身體包裹嚴密,包好后用透明膠帶固定。然后浸泡在水溫40至42攝氏度的浴缸內。每次浸泡時只需要浸泡包裹保鮮膜的部位,時間在15分鐘左右。浸泡完畢后需要剝下保鮮膜并用熱毛巾擦去身上的凡士林,再用香皂洗凈。此外,還需要一邊沖冷水,一邊用雙掌有節奏地拍擊腹部。

吃喝均可減肥

顧名思義,這種減肥法就是在吃喝過程中實現減肥。吃,就是在正餐之前加一頓減肥餐,這可以在保障人體攝入足夠營養的基礎上很好地控制食量,從而減少正餐中攝入的多余熱量、脂肪。減肥餐的食譜多種多樣,減肥者可留意市面上的有關商品。喝,就是在餐后飲用有關具有減肥功效的茶水。


日期:2015年2月28日 - 來自[減肥知識]欄目
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